小林　里佳（こばやし　りか）　

 鍼灸師

 国際薬膳食育師３級
 日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー  

中学生の頃から、肩こりや腰痛がいつもあって、マッサージ通いが定番でした。ふと訪れた鍼灸院で、性格や体質をぴたりと言い当てられた驚き。

性格や悩み事で、病みやすい部位や、起こりやすい病気をあることを知り、それならその逆に、身体を治したら、心の負担が減るのでは？と思ったのがきっかけでした。

身体に痛みがあると、やる気が起きないけれど、痛みが軽くなると、気持ちが明るくなって行動しやすくなる。また、楽しいことや、なにかに集中していたら、その間だけは痛みを忘れられます。

身体も心もとても深く関係しあっています。

身体はとても正直です。無意識の訴えが、不調として現れます。

身体を治す上で、もう一つ大切なのが、食事。

私たちは、食べたものでできています。食べたもので細胞が作られます。

『身土不二(しんどふじ)』の言葉は、身体と土地（環境）は分けられないものである、との意味で、南国のフルーツを北国で露地栽培するのは不可能なように、身体もその土地の季節のものを取ることで、環境に適応しやすくなります。

今はいろんな国の食べ物が年中手に入る環境になっていますが、それが、また身体を崩す原因ともなります。